51(ゴイチ)の読書記録

sawady51の読んだ本の感想と物欲に任せた購買日記などを綴っていくブログです。

タグ:小林弘幸

小さなことでクヨクヨしない自分でいられたら、どんなにいいだろう?人間関係や仕事、スポーツなどで壁にぶち当たるたびに、そんな思いに胸を痛めている人は多いのではないだろうか。じつは、そんな止めどない悩みに終止符を打つ方法があるのだ。それは、悩みを放置せず、悩 ...

肥満や疲労、腸内環境の不調でお悩みの方に贈る入門者向け食事メソッド集です。自律神経を整える食事によって、体調を改善させる方法に関し、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が解説します。「親指の力を抜いて水を飲む」「酸っぱいものや苦いも ...

なぜ「きちんと休めない」のでしょう。「仕事が終わらないから」「みんなが残業している中で休める雰囲気ではないから」。こうしたことを言っているうちは、本当に質のいい休息を手に入れることはできません。なぜなら、休みは与えられるものではなく自分で探すものだからで ...

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