51(ゴイチ)の読書記録

sawady51の読んだ本の感想と物欲に任せた購買日記などを綴っていくブログです。

カテゴリ:Book

高齢者の臨床に長く携ってきた経験および客観的データから、「血圧は若者より少し高めでもかまわない」「うつ病予防にコレステロールは大切」「よく遊ぶ人は長生きする」など、巷で言われるような「健康常識」に対して異説を唱える。あの人はなぜ、心身ともに健康で、頭が冴 ...

黒字上司と赤字上司の違いとは何か?会社にとって必要な存在であり続けるためのマネジメントの鉄則とはどんなものだろうか?その目標って、メジャラブルか?測定できないものは目標とどれだけギャップがあるのかがわからない ので、分析のしようがないし、改善策も出てこない ...

健康で長生きは決して夢ではなく、実現可能な目標となってきた。長生き遺伝子が発見され、そのスイッチを入れる方法がいろいろと見つかってきたからである。そのひとつが、カロリー制限で、腹7分目、あるいは腹8分目にして残り一割を運動で減らすやり方である。他にも、食事 ...

成功者たちのパフォーマンスがなぜ高いのかがわかる書籍。マインドフルネス思考は多くの書籍で語られているので復讐がてら読んでみた。無駄な思考はバッサリ切り落とす仕事の効率やパフォーマンスを下げる要素はいくらでも存在します。自信がない、がんばってもうまくいかな ...

一般的な会社の就業時間の始めごろが脳の回転が速いゴールデンタイムとされています。そんな時間にメールチェクや返信に時間を費やしていませんか?時間を有効に使うために必要な知識が学べる書籍です。ピークの波をかわす行動原則ズラすと言えば、お店に予約を入れるときに ...

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