最近ではシワ改善効果のある物質がいろいろ登場していて、一体どれを選んだら正解？と疑問を持っている人は多いのではないだろうか。シワは女性でなくとも気になるもの。男性でもいかに若々しくいられるかが印象を左右する時代。肌のケアで正解があれば知りたいですよね。このエクオール、錠剤を飲むだけでシワ改善効果が！？試してみる価値はあるかも。このようにある食べ物が美容や健康にいいとテレビやなんかで紹介されるとその食材が翌日スーパーで売り切れや品薄状態になるなんてことがよく起こります。でもちょっと待って、こうした体に良い影響がある物質は継続して摂取する必要があるので、一時的な流行で飛びついても継続しなければ意味がありません。流行りに乗って取り入れてはまた違う、物質や食物に乗り換えると言ったことを繰り返してはあまり意味がないのです。

腸から細菌の毒素が漏れると万病の元

腸内フローラのバランスが乱れると、腸の細胞が活力を失い、腸のバリア機能が低下します。すると、〝漏れる腸〟になって、血液中に「菌の毒素」や「生きた菌」までもが漏れ出してしまい、その結果、「全身の弱い炎症」が起きる、という流れでした。じつは、全身の炎症は「糖尿病」だけでなく、その他の重大な病気を起こりやすくすると考えられています。それは、「動脈硬化」と「がん」です。心臓病や脳卒中の原因となる「動脈硬化」は、血管の壁にコレステロールがたまってしまった状態、という説明をどこかで聞いたことがあると思います。これは基本的には正しいのですが、一般向けにかなり単純化されています。動脈硬化した血管の中にたまっているものの大部分はコレステロールではなく、〝白血球の死骸〟だからです。動脈硬化の仕組みをやや詳しく見てみましょう。いわゆる悪玉のＬＤＬコレステロールが血管の壁にたまると、白血球の一種であるマクロファージが集まってきて、食べはじめます。異物であるＬＤＬコレステロールを排除しようとするのです。しかし、マクロファージはコレステロールを消化することができません。どんどんため込み、最後には死んでしまいます。こうしたマクロファージの死骸がたまることで、血管の壁が分厚く盛り上がってしまうのです。