局アナを務めた筆者が、コミュニケーション力や仕事の能力を伸ばせた理由…それは「幹事」である。幹事を通してマナーや人との接し方を始め、突然の事態にも瞬時に対応できる判断力など、様々な能力がついていくことに気づいた。幹事をうまく務めることで上司の評価もアップ ...
2020年04月
『キラーストレス 心と体をどう守るか』
そのストレスは、ある日突然、“死因”に変わる。NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピ ...
こころのお医者さんが教えるプチ・ストレスにさよならする本
電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。大して欲しくないものを買ってしまった。…日常生活の中の小さな変化こそが「プチ・ストレス」注意報。早めにケアしておきましょう!本書は「ストレスって何?」から、心身を健康に保つ睡眠・ ...
逆境を越えてゆく者へ 爪先立ちで明日を考える|新渡戸 稲造
今こそ、すべての日本人が立ち返りたい「新渡戸哲学」の真髄。本書は、新渡戸稲造博士の名著『修養』『自警』から、「苦難の時をいかに生きるか」をテーマとして項目を精選、現代仮名遣いを用いた平易な日本語にして、注や見出しを加えて再編集、新たに編んだものです。明治 ...
「ずっと若さを保つ」今すぐできること|石原 結實
●今より少し速く歩く●ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない●絶対に「食べ過ぎ」をしない●読書と計算●若さのバロメーター = 目と歯のケア……気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。「今すぐできること」が、これだけあります。「いい姿勢 ...