日本が少子高齢社会にあることは、誰もが知る「常識」である。だが、その実態を正確にわかっている日本人は、いったいどれくらいいるだろうか？たとえば東京オリンピックが開催される2020年には〈女性の過半数が50歳以上となり、出産可能な女性数が大きく減り始める〉。その ...

「これを食べるだけで、グングン痩せる」「腰を回すだけの簡単な運動でスグに痩せる」といった「やってはいけないダイエット」に手を出し、効果が得られないだけでなく、貴重なお金と時間を失う人たちもいます。いえ、こちらの人数のほうが圧倒的に多いでしょう。金融詐欺や ...

「心配性だ」「すぐ緊張してしまう」と悩んでいる人、また、不安にとらわれて勉強や仕事や家事が手につかない人――全般性不安障害(全般不安症)をもつ人、その傾向のある人が、認知行動療法の技法を使って不安や心配を克服する方法を学べる。受診する前の段階の人にとっても ...